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1.타이 마사지 (Thai Massage)

수천 년 전 태국에서 시작된 마사지 기법이다. 타이 마사지는 인체의 기혈 자리를 눌러주면서, 다양한 방식의 스트레칭이 동반된다는 점에서 다른 마사지와 구별된다. 마사지를 받는 사람이 가만히 누워 있다거나, 앉아 있지 않고 마사지사의 지시에 따라 몸을 이리 저리 움직여야 한다. 몸 동작 가운데는 요가와 비슷한 것들이 많다. 마사지사와 마사지를 받는 사람이 이런 저런 동작을 협력적으로 취해야 하는데, 퇴폐 마사지 업소 가운데는 이를 악용해 타이 마사지를 표방하는 경우가 많다. 마사지사가 손가락, 손바닥, 팔꿈치, 발 등을 이용해서 신체에 자극을 가한다. 신체를 유연하게 하려는 목적이라면 타이 마사지로 큰 효과를 볼 수 있다.

2.반사 생리 마사지 (Reflexology)

고대 중국에서 유래한 마사지 방법이다. 반사 생리라는 것은 신체의 특정 부위가 인체의 특정 장기와 연계돼 있다는 치료 철학에 바탕을 뒀기 때문이다. 즉 손가락의 부위별로 간, 장, 위 등과 연결돼 있다는 것이다. 손가락에 놓는 수지침이 바로 이 같은 반사 생리를 활용한 것이다. 손 외에 발 혹은 귀 등의 특정 부위를 자극해 주기도 하다. 하루 종일 서서 일하는 사람들이 짬을 내 시도해보기 적당한 마사지 요법이라고 할 수 있다.

3.방향 요법 (Aromatherapy)

심신의 긴장을 이완시킬 필요성을 느낀 것은 옛날 사람들도 마찬가지였다. 방향 요법, 즉 아로마테라피는 고대 이집트인들의 마사지 요법이라고 할 수 있다. 우리 몸이 여러 종류의 향에 나름대로 독특한 반응을 보인다는 점에 착안한 것이 바로 이 요법이다. 아로마오일마사지는우울증이나 근심 불안 등을 덜어주기 때문에 스트레스를 해소하고 심신을 재충전하는데 효과를 볼 수 있어요. 단순히 냄새만 맡는 게 아니라 근육 이 곳 저 곳을 눌러주고 쓸어주는 등의 요법을 병행하는 게 일반적이다.

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댓글 1개

  1. 스웨덴 식 마사지 (Swedish Massage)
    미국과 유럽 지역에서 가장 흔한 마사지 방법 가운데 하나이다. 고유의 사우나로도 유명한 스웨덴은 추운 날씨와 짧은 일조 기간 때문에 심신의 스트레스를 풀어줄 수 있는 나름의 방법을 발달시켜왔는데, 마사지도 그 가운데 하나이다.

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